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做好这些让前列腺囊肿“放弃”你

来源:上海九龙男子医院　　　作者: http://www.shk-y.com　 时间:2015-04-15　　
在如今社会中前列腺疾病困扰着很多男性，其中前列腺囊肿更是让人头痛不已，因此应该注意日常生活中的一些习惯，做好日常保健，才能有效的减少发病率，那么下面上海九龙男子医院的客服就来为您介绍下前列腺囊肿的保健方法。
 
前列腺囊肿的保健方法
 
(1)气候寒冷时做好保暖，预防感冒。不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。 适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
 
(2)不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。
 
(3)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。 不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
 
(4)不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
 
(5)忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。 即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的0度酒。
 
(6)适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
 
上海九龙男子医院提示：以上就是前列腺囊肿的预防方法，其实方法很简单，主要是贵在坚持，把一件事情进行到底，在如今这个压力山大的社会，抽出一点时间来保护自己的身体吧，身体是革命之本，有了健康的身体才能有更大的机会取得更好的成就。
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