预防男性不育的方法

来源:上海九龙男子医院　　　作者: 上海男科医院专家　 时间:2013-10-10　　

　　预防男性不育的方法你了解吗？不育症似乎就像是一个魔咒，它困扰着无数的家庭，使得他们对孩子的需求成为了永远的奢望。有效下去，不管是对身体健康，还是心理方面都会带来不良的影响。
 
　　对此，上海九龙男子医院客服提示到：其实不育症也不没有想象中的那么恐怖，只要我们在平时做好有关防护，是可以预防它的出现的。下面，就为您具体介绍不育症的预防措施。
 
　　主要有以下几点：
 
　　１．戒除烟酒。有研究发现，长期酗酒吸烟的人，发生不育症的概率要比正常人群高出几倍，为了我们自身的健康和家庭的幸福，希望男性朋友们能够远离烟酒。
 
　　２．合理饮食。平时的饮食多以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充人体所必须的维生素。
 
　　３．不穿紧身衣裤。紧身裤会使得局部血液循环减慢，散热不佳，不利于精子的生存，我们应该选择一些宽松的裤子，穿着棉质的内裤。洗澡的时候，水温不要太高，也应在３４　℃左右为宜。
 
　　４．避免久坐。久坐不动，长时间的骑自行车对于男性生殖器官都是会有不良影响的。平时我们应该积极的参加户外锻炼，增强自身的免疫力。
 
　　５．积极治疗其他的生殖器官炎症。常见的有精囊炎、前列腺炎、前列腺增生等，千万不要让它们成为你不育的隐患。
 
　　温馨提示：忙碌的工作之余，应该多关心一下自身的健康，多注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动。发现有不适的症状，也不要着急，及时的诊治，积极的配合才是重要的。

    

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