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男性该如何预防阳痿产生

来源:上海九龙男子医院　　　作者: admin　 时间:2016-01-12　　
　　阳痿是目前男性常见疾病，带来的危害极大，因此很多男性为了更好的避免阳痿的产生，都在找阳痿的预防方法，但是很多男性往往不得其法，导致阳痿的发病率还在不断的提升，那么阳痿如何预防呢，对于这个问题，就让上海九龙医院男科客服给出了怎样的建议吧，希望能够多加注意。
 
 
　　男性该如何预防阳痿产生?
 
　　1、预防阳痿从锻炼开始
 
　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。
 
　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很。
 
　　2、消除心理因素的影响
 
　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
 
　　上海九龙医院男科客服指出：日常生活中，男性朋友要注意日常生活中的不良习惯，以及心理习惯。如果患有了阳痿后，也要高度的重视，积极到正规医院进行科学的分型诊断，根据具体的病因进行有效的针对性治疗。
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