男性该怎么预防阳痿的发生

来源:上海九龙男子医院　　　作者: admin　 时间:2016-09-23　　

　　男性该怎么预防阳痿的发生？阳痿是男人们都了解的病情，其病情不仅使得患者自己痛苦，更让他的家庭感到伤痛。导致家庭不和睦，有更甚者会导致家里离婚的现象，那么怎么来预防阳痿呢?我们不妨听听医生的介绍。

　　1、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

　　2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

　　3、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　通过上述的介绍，是否对预防阳痿的方法有哪些有所了解呢?如果你还有什么其他的问题，不妨与我们的在线客服进行联系。他们会用好的知识，丰富的经验，根据患者的病情，症状等因素给予详细的解答。

    

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