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运动能预防早泄？

来源:上海九龙男子医院　　　作者: admin　 时间:2016-03-18　　
　　运动能预防早泄？早泄是常见的男性性功能障碍疾病，对男性朋友的生活会带来很多影响。现在体力工作者比较少，一般都是办公室办公，严重缺乏锻炼，再加之工作、生活种方面的压力也增大，导致男性养成了酗酒、嗜烟的恶习。那么，做什么运动可以预防早泄呢？
 

 
　　上海九龙男科医院客服指出：随着生活节奏的加快，工作学习等各种各样的原因导致男性出现早泄情况，早泄给男性带来的危害是比较大的，对夫妻之间的性生活影响也是比较大的，去医院进行治疗是必要的，千万不要耽误病情。
 
　　适量运动有助于早泄的预防：
 
　　一、慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
 
　　二、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动，如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是流行的白领上班曲。
 
　　三、跳绳和做操：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
 
　　小编寄语：男性朋友能进行一些能增强体质的运动，运动时间和程度要因人而异，不要运动过量，防止出现肌肉拉伤等，可以多进行慢跑等舒缓性运动。祝您健康！

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